Para quem pretende passar em um concurso público, estudar é a palavra de ordem, claro. E existem meios de tornar o momento de estudo mais produtivo e eficiente. São estratégias que auxiliam no aprendizado, e a principal delas é potencializar a concentração. Afinal, um estudante mais concentrado aprende mais rápido e melhor. Uma das grandes dicas de concentração é ouvir música durante os estudos.
Mas nem pense em colocar seu cantor preferido enquanto tenta estudar ― isso pode até ser divertido, mas certamente irá atrapalhar. O ideal é procurar músicas instrumentais, que criam um clima propício ao estudo. É que, com a música ao fundo, a mente tende a se acalmar, mas permanecer alerta, ampliando a concentração, em um estado chamado “vigília relaxado”.
Música clássica e concentração
Uma pesquisa realizada na Finlândia descobriu o gênero perfeito para melhorar a concentração: música clássica. Ouvi-la com frequência, mesmo que não seja durante os estudos, altera algumas atividades cerebrais, aumentando a neurotransmissão sináptica. Na prática, isso significa maior capacidade de aprendizagem e de memória ― tudo o que um concurseiro procura. A música usada no estudo finlandês foi “Concerto para Violino n. 3”, do compositor Amadeus Wolfgang Mozart.
Para quem não entende muito de música clássica e não sabe o que escolher para incluir na trilha sonora, serviços de streaming de música, como Spotify e Superplayer, já contam com listas prontas com as faixas mais indicadas para aumentar a concentração. É só apertar o play e partir para o estudo. A dica dos especialistas é colocar a música para tocar em volume baixo.
Relação entre música e saúde
Além de lhe deixar mais concentrado, ouvir música clássica irá trazer benefícios no longo prazo. É que aquele mesmo estudo da Universidade de Helsinque concluiu que o hábito de ouvir música clássica protege o cérebro de doenças neurodegenerativas, como Parkinson e Alzheimer. E também fortalece o sistema imunológico.
Ouvir música também faz você se sentir mais feliz. Enquanto a música toca, diferentes áreas do seu cérebro são ativadas. Um dos principais efeitos é a liberação de dopamina, conhecido como o “neurotransimissor do prazer”. Essa substância química regula o estado emocional e a sensação de bem-estar no cérebro.
Sem exagero
Agora que você já sabe que ouvir música clássica beneficia o estudo, vale um alerta sobre o exagero: até música em excesso faz mal. Um antigo estudo, conduzido em 1972, um dos primeiros a apontar os benefícios da música para a concentração, concluiu que essas vantagens desaparecem quando a trilha sonora é constante. É preciso dar um tempo em silêncio para o cérebro trabalhar com toda a capacidade cognitiva, sem o estímulo constante do som.
Na dúvida, separe uma parte do tempo em que estuda para ouvir música clássica. E capriche no restante do ambiente, com luz adequada, uma cadeira confortável e uma mesa compatível com a sua altura. Tudo isso combinado pode otimizar seu desempenho com os livros.
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